引言
隨著城市化進程的不斷發(fā)展，城市人群的行為空間更多以室內(nèi)為主。研究顯示，自然光照的缺乏，是導致人體生理節(jié)律紊亂、心里情緒障礙等身心疾病的重要因素之一；同時不合理的室內(nèi)光環(huán)境設計也難以滿足并彌補人們對自然光照刺激的生理需求。
因此本文旨在分析如何發(fā)揮設計中光照有益于人體身心健康的作用，以及如何在不同的住宅居住空間中加以應用。
一、光對人體健康的影響
光對人體的影響主要包括以下三個方面：
1.視覺作用：足夠的光照強度等級可以讓人在不同的環(huán)境中看清目標事物；
2.身體節(jié)律作用：日出日落的自然光照和室內(nèi)的照明影響著人體的生物鐘，如睡眠和覺醒的周期；
3.情緒調(diào)節(jié)作用：光也可以通過其各種特性影響人的情感和心理，起到情緒調(diào)節(jié)作用。
二、健康照明設計建議
目前我國的建筑照明規(guī)范，考慮的是可以讓人在不同的空間內(nèi)能夠保證視覺清晰完成特定活動的單一要求，并未考慮到照明可能對人體健康產(chǎn)生的影響。因此，將結(jié)合前述研究中各照明要素對人體健康的影響和照明設計標準，對住宅內(nèi)不同空間提出合適的照明原則和燈具設置形式及選型原則。
客廳：滿足功能上的不同需求，同時達到烘托環(huán)境與氛圍的目的。
推薦燈具設置：基礎照明（吊燈或吸頂燈）+重點照明（臺燈、落地燈）+裝飾照明（嵌入式射燈可融合與吊頂中）
餐廳：需注重光源的質(zhì)量，使食物的顏色呈現(xiàn)更為生動。
推薦燈具設置：基礎照明（可調(diào)光LED吊燈）
廚房：采用適宜的照度，高照度會使味覺敏感。
推薦燈具設置：基礎照明+重點照明（LED條燈在櫥柜下方）
書房：高色溫高照度，辦公空間有合適的焦點視敏度，并規(guī)避眩光。
推薦燈具設置：基礎照明（吊燈）+重點照明（LED臺燈）+裝飾照明（射燈）
臥室：營造放松舒適的環(huán)境，可選擇晝夜節(jié)律燈具自動模擬自然光變化。
推薦燈具設置：基礎照明（吊燈、吸頂燈、筒燈）+重點照明（壁燈、落地燈）+裝飾照明（床頭內(nèi)嵌燈帶）
兒童房：兒童眼睛處于發(fā)育過程中，應選用可調(diào)節(jié)類燈具。
推薦燈具設置：基礎照明（筒燈、吊燈或吸頂燈）+重點照明（軌道吊燈）+裝飾照明（軌道射燈）
老人房：老年人的視敏度、色彩辨別能力等都有所下降，根據(jù)年齡特點進行照明設計。
推薦燈具設置：基礎照明（吊燈或吸頂燈、筒燈）+重點照明（臺燈）+可調(diào)節(jié)及自動感應燈具
三、結(jié)語
隨著人們對高質(zhì)量生活的追求，健康照明發(fā)揮著越來越重要的作用。設計師在照明設計時應考慮的更加全面更具人性化，使人們在享受生活的同時不會被周圍的光環(huán)境影響健康。如何通過設計使人的身心處于一種健康狀態(tài)是值得我們更多去探討和深思的。
